Este contenido está restringido, si eres socio del Café Privado de SÁCATELA puedes identificarte aquí.
Café #26. Tu cerebro no quiere que apruebes, pero puedes engañarlo.
Comentarios
2 respuestas a «Café #26. Tu cerebro no quiere que apruebes, pero puedes engañarlo.»
-
Gracias por las claves, la seguridad en mí es lo que más me cuesta. Gracias
-
Café 26. Tu cerebro no quiere que apruebes
La vocecilla que te dice que no puedes es tu cerebro reptiliano, que intenta que no gastes energía.
Consejos prácticos
Detox digital: móvil fuera de la vista.
Lista de distracciones: una raya cada vez que me distraigo + columna opcional de por qué me distraigo.
Pomodoros (20–30 min): una meta pequeña para vencer la resistencia.
Ejemplo: “20 min → leer, estructurar y entender el índice del tema 1”.
Curva del olvido: repasar
al día
a los 2 días
a los 3 días
a los 7 días
Cadena de victoria (Habit Tracker): marcar si he conseguido o no la minimeta diaria.
Aplicación práctica
Usar estas técnicas para enseñarlas al alumnado → competencia personal y social (aprender a aprender).
Deja una respuesta